好吃到舔盘子的“三汁焖锅”
太喜欢黄记煌的三汁焖锅,咸甜适中,每次感觉都吃不够,那就自己动手吧
101克
152克
203克
2302
千卡
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步骤1/9
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将鸡翅、排骨洗净,鸡翅正反面划刀印,以便更好入味。2块姜片切丝,料酒2勺,生抽两勺,老抽半勺,黑胡椒适量,然后腌制2小时放入冰箱备用
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步骤2/9
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洋葱切块状,胡萝卜、红薯、土豆切滚刀块,青椒切块(所有的蔬菜尽量切得大小相同)大蒜放入蔬菜里。加入一勺盐,适量生菜籽油(这个量要自己把控好,抓匀后没块蔬菜上都粘有一点油就可以了)一勺辣椒粉,一勺十三香(没有可不要)!然后,带上手套一阵抓匀
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步骤3/9
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抓匀了就是这样!嘻嘻,感觉营养丰富
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发布于 2021-07-23
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