凉拌黄瓜腐竹木耳—爽口开胃菜
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香辣爽口解腻凉拌开胃菜，黄瓜腐竹拌木耳，专治没食欲～ 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析
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39克
58克
79克
823
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
黄瓜
1根
、
腐竹
100克
、
木耳
50克
、
香菜
1棵
、
葱花
1勺
、
熟花生米
适量
、
蒜末
1勺
、
熟芝麻
1勺
、
辣椒粉
1勺
、
生抽
3勺
、
陈醋
2勺
、
香油
1勺
、
白糖
1勺
、
盐
半勺
烹饪步骤
-
步骤1/9
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黄瓜洗净切成小段，腐竹木耳提前泡发
-
步骤2/9
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泡发好的腐竹木耳洗净，入锅焯熟捞出备用
-
步骤3/9
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调一碗料汁：碗里1勺辣椒粉、小米辣、葱、蒜、白芝麻，淋入热油，加入3勺生抽、2勺陈醋、1勺蚝油、半勺盐、1勺白糖、1勺香油搅拌均匀
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2021-07-23
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