三伏天进补、补气补血—人参鸡汤
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前几天进伏了,很多朋友都开始时令养生,希望 通过艾灸等方式调理身体,增强免疫力,让自己往后整年都是健健康康的。其实调理身体除了用到艾灸等日常外用的方法,我们还可以选择内服。通过食补来提升免疫力,从而调理自身的身体状况。 今天给大家分享一道大补气血的人参鸡汤,女性更适合饮用。大家快学起来吧~
营养分析
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30克
93克
67克
865
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1⃣️、将生姜切片,红枣去核,桂圆蜜枣清洗干净,鸡大腿斩小块、冬菇、人参清洗干净,分别泡在不同的碗里,30分钟。
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步骤2/4
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2⃣️、起锅加水,冷水放入鸡大腿、生姜片3片、料酒2勺,煮开除去水面血沫
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步骤3/4
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3⃣️、砂锅倒入煮鸡大腿的水和鸡大腿、人参(连泡人参的水一起)1根、去核的红枣6颗、桂圆5颗、泡好的冬菇6朵、姜片3片、蜜枣1颗,大火煮开后转小火煲1小时
步骤4/4
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发布于 2021-07-17
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