杜坎减肥法之鱼
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步骤1/8
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鱼洗干净,用葱姜蒜料酒腌制一小时,用开水煮鱼,汤是奶白色,如果时间允许的话,多煮一会会更香
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步骤2/8
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可以放花椒和香菜
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步骤3/8
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腌制后可以水煮,也可以清蒸
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步骤4/8
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我一般水煮,这样喝汤能增加饱腹感
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步骤5/8
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老豆腐放冷冻室冻硬,再拿出来化开,就是冻豆腐了,口感还不错
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步骤6/8
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一般水煮我会加豆腐豆皮魔芋增加饱腹感
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步骤7/8
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可以用柠檬代替醋,更香
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最后一步
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一般我都会摆下盘,更有仪式感,暗示自己吃的是大餐,哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-15
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