少油无面粉！低卡豇豆鸡蛋饼
-
步骤1/10
点击查看大图
豇豆洗净去头蒂，水开后放入煮5-10分钟，具体时间根据豇豆粗细掌握。
-
步骤2/10
点击查看大图
煮好的豇豆用凉水冲洗一下。
-
步骤3/10
点击查看大图
切成小段
-
步骤4/10
点击查看大图
打入三个鸡蛋
-
步骤5/10
点击查看大图
一小勺盐
-
步骤6/10
点击查看大图
搅拌均匀让蛋液和豇豆融合。
-
步骤7/10
点击查看大图
锅中喷入少量玉米油，倒入蛋液。
-
步骤8/10
点击查看大图
铺平后用铲子把表面豇豆压一下，这样能避免翻面时散开。
-
步骤9/10
点击查看大图
待蛋饼能晃动表面蛋液微微凝固翻面，两面金黄即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
软嫩清香超好吃～
1.我这个量一共烙了三个蛋饼，控制饮食的可以只放一个鸡蛋豇豆减量。
2.怕豆角糊所以喷了两下油，用喷壶比较容易控制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-14
低卡豇豆鸡蛋饼的其他做法
低卡豇豆鸡蛋饼的相关分类
低卡豇豆鸡蛋饼的相关推荐
-
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6687871人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11690258人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3589219人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8838838人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3403438人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3181817人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5600995人看过 -
干锅土豆片
3953716人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11558523人看过 -
懒人番茄浓汤面
2638766人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5304605人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25520905人看过
