【营养健康】大碴粥～饱腹减肥减脂一人食
大碴粥真的太符合我的口味了，自己煮可以加入多多的豆子，全都是粗粮，早上喝一碗感觉很健康，对于上班族的我，用电压力锅的高压锅模式煮，特别省时间，而且依然美味
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步骤1/7
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大碴子和各种豆洗净，放入压力锅中
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步骤2/7
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加水到最高水位线，浸泡一晚
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步骤3/7
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第二天早上，选择煮粥模式，开始即可
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步骤4/7
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煮好以后，还可以自动保温
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步骤5/7
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咕嘟咕嘟
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步骤6/7
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软烂香喷喷
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最后一步
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健康营养
如果不喜欢豆子可以少放一点，如果喜欢更加软烂，可以再煮好以后再煮一会
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-12
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