香甜美味又营养,孩子特别爱喝——南瓜菠菜牛奶羹
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说到现在孩子的早餐,家长可谓是费尽心机,想让他们吃的营养又美味。而今天我推荐给你的,是在南瓜粥的基础上稍加改良,并且口感和营养更胜一筹的——牛奶南瓜羹。 南瓜本身就是温性的食物,常吃南瓜不但可以润肺益气,更是可以调节脾胃,止咳止喘。这道营养早餐融合了南瓜和牛奶的双重营养,而且做出来的成品跟一般的芝麻糊差不多,香浓且香甜,非常适合小孩子的口味!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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取小南瓜,把顶部切下一个小盖子。给小宝宝吃用一个南瓜就可以了。
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步骤2/12
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把南瓜放入蒸锅,蒸20分钟,把南瓜蒸软一些。
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步骤3/12
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将菠菜洗净,放入沸水中焯烫一下后捞出,过凉水后沥干水分。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2021-07-08
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