夏日风情西柚鸡胸沙拉
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
鸡胸肉
1块
、
西蓝花
少许
、
芦笋
5根
、
西柚
半个
、
苹果
一小块
、
小番茄
几个
、
西柚沙拉汁:
、
西柚汁
两大勺
、
蜂蜜
一勺
、
柠檬汁
一勺
、
芥末籽酱
一小勺
、
橄榄油
少许(也可以不加)
烹饪步骤
-
步骤1/7
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鸡胸肉切块,调制腌渍调料:生抽、料酒、芥末酱、蜂蜜、蒜蓉、黑胡椒粉混合,连同鸡肉一起装入保鲜袋,冰箱冷藏一夜。
-
步骤2/7
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不粘锅刷点油,鸡胸肉煎至每一面变白即可。
-
步骤3/7
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西蓝花和芦笋过沸水烫熟,准备好西柚粒、苹果丁和小番茄。
步骤4/7

展开全部7个步骤
发布于 2021-07-06
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