十分钟健康早餐 超模同款低卡低脂 芒果思慕雪｜不到300卡
夏天上班赶时间，早上我喜欢安排高颜值的思慕雪Smoothie Bowt，这碗芒果思慕雪还不到300卡，低脂又好吃，厨房小白也可以几分钟就可以搞定！
4克
6克
52克
246
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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提前把香蕉去皮冷冻备用
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步骤2/6
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破壁机中倒入30克酸奶
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步骤3/6
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加入冷冻好的香蕉，切好丁的芒果，
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步骤4/6
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搅打30秒左右到顺滑细腻的果泥，浓稠度可以根据搭配的水果来选择加多少液体，基底不要太稀就可以，
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步骤5/6
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打好的果泥倒入准备好的碗中
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最后一步
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表面装饰切好块的芒果、切片的猕猴桃、谷物麦片和坚果就可以啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-05
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