蔬菜虾饼
早上起床总是手忙脚乱的,早餐又很重要,那就需要一些快手又营养丰富的食物,今天来做道蔬菜虾饼吧。有菜有蛋白质
25克
27克
43克
270
千卡
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步骤1/7
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虾滑挖到碗里。也可以自己用虾肉打成泥
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步骤2/7
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锅内烧开水放入1克盐,分别焯烫西兰花15秒,胡萝卜擦丝焯烫20秒,玉米粒1分钟
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步骤3/7
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把烫好的西兰花和胡萝卜剁碎,都加入虾滑里
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步骤4/7
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加入生抽和五香粉
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步骤5/7
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锅内放橄榄油,用勺子挖出一勺放入锅中按扁成饼状
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步骤6/7
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中小火,煎至定型翻面,至两面金黄
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最后一步
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再搭配一碗杂粮粥,就是快手又美味的一餐哦,孩子也非常爱吃
要勤翻面,不然容易焦,最好用不粘锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-05
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