减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜
欧福蛋白液简直是健身人的福音。 低脂肪高蛋白，主要是方便，零添加。 能够搭配的食材太多，咸口的甜口的，通杀。 炎炎夏日，今天来一盘蛋白液炒苦瓜吧。 浓香的蛋白味，苦瓜也好吃不苦。 参与活动: #0元试用｜食趣“蛋”生，健康“煮”力#
25克
9克
7克
110
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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准备好食材，彩椒用来配色的，可以不加。
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步骤2/8
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苦瓜彩椒焯水待用
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步骤3/8
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大碗里加入欧福蛋白液，再加入沥干水的苦瓜
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步骤4/8
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加适量盐，搅拌均匀。
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步骤5/8
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热锅凉油，放入苦瓜蛋白液
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步骤6/8
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翻炒均匀，喜欢吃干香一点的可以多煎一下，就可以出锅啦。
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步骤7/8
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浓浓的鸡蛋香味
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最后一步
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简单快手营养。
苦瓜不苦的秘诀就是焯水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-04
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