时蔬烤鸡腿 | 一看就会の低脂烤箱菜(三)
-
步骤1/7
点击查看大图
1、称量准备好所有食材备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
2、将鸡腿改刀洗净加入调料,抓匀腌制1小时。
-
步骤3/7
点击查看大图
3、蔬菜洗干净,切好放入容器加入橄榄油、黑胡椒、盐,拌匀。(西兰花烘烤时间太长会失去色泽和营养,可以提前用盐水焯一下。)
-
步骤4/7
点击查看大图
4、烤盘铺上油纸,放入鸡腿、玉米和南瓜,放入预热好的K7食光机,190度20分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
5、20分钟后取出,将鸡腿刷上一层蜂蜜,再把其余的蔬菜放进去,继续烘烤10分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
6、烘烤结束取出即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
7、辛苦一周了,给自己加一个鸡腿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-02
时蔬烤鸡腿 | 一看就会の低脂烤箱菜(三)的相关分类
时蔬烤鸡腿 | 一看就会の低脂烤箱菜(三)的相关推荐
-
快手烤箱菜——奥尔良烤豆腐
612820人看过 -
【椒香脆皮烤鸡】—CO-960A热风炉烤箱出品
542479人看过 -
烤箱版烤鸡
150278人看过 -
#美味开学季#鸡胸肉烤时蔬,减脂又美味!
123387人看过 -
超浓郁!奥尔良烤鸡翅(无烤箱版)
52583人看过 -
蒸生蚝
109714人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜,巨好吃的红烧豆腐块~
232877人看过 -
淮山条
76305人看过 -
万能烤箱菜酱汁❗️巨好吃烤金针菇❗️
3676702人看过 -
蒸生蚝
3565427人看过 -
#非你莫“薯”挑战赛#香烤鸡肉薯角
86252人看过 -
玩转烤箱~香烤杂菜
160808人看过