夏日必备汤品—冬瓜薏米排骨汤
夏至之后，气温渐高，雨水增多，空气湿闷。冬瓜薏米排骨汤，不仅防暑清热祛湿气，还美白瘦身，夏日必备汤品哦～
-
步骤1/8
点击查看大图
备齐食材
-
步骤2/8
点击查看大图
薏米：提前泡2小时
-
步骤3/8
点击查看大图
冬瓜：洗净切大块
-
步骤4/8
点击查看大图
排骨：码上姜丝，倒入两勺料酒腌制10分钟去腥，焯水2分钟，去血沫
-
步骤5/8
点击查看大图
排骨温水洗干净，加薏米/生姜片/适量水，大火煮开转小火，炖1个小时
-
步骤6/8
点击查看大图
放入冬瓜，大火煮沸 转中火，炖15分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
放小半勺酱油，稍微搅拌
-
最后一步
点击查看大图
撒一点葱花，枸杞，就可以开喝啦
Tips:
1. 薏米：健脾去湿、美白消肿。提前浸泡，容易煮开
2. 冬瓜：穰：含钾量高，保护心脏，利水防中暑；皮：清热解毒；籽：可美白。连皮带籽一起煮，效果更好。
3. 冬瓜：切得稍微大块点，太薄太小，一下就煮化了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-23
冬瓜薏米排骨汤的相关分类
冬瓜薏米排骨汤的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#苦瓜黄豆熬排骨
13324人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#滋阴润肺鸽子汤
212047人看过 -
白灼花螺
2544888人看过 -
滋养鸽子汤
4897040人看过 -
烤鸡翅
160441人看过 -
#我为奥运出食力#香甜软糯的芡实莲子百合糖水（广东甜汤）
155067人看过 -
清炖鸽子汤
214454人看过 -
#夏日撩人滋味#夏日滋补乌鸡汤
327530人看过 -
蒜蓉蒸鲍鱼
22858063人看过 -
啫啫鲍鱼鸡煲
1064443人看过 -
清炖鸽子汤
1797829人看过 -
黄豆酸菜酿苦瓜煲
9898人看过
