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纯天然无添加黑腐竹

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黑豆的营养价值非常高，是含有高蛋白、低脂肪的食物，同时含有多种氨基酸以及人体所必需的8种氨基酸，还含有不饱和脂肪酸和油酸，这些对身体都能够起到很好的改善作用。

食材清单加入采购清单

黑豆 250克

、

清水 1500克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
黑豆泡一晚上。
步骤2/9 点击查看大图
放入料理机，加入1500克清水打成汁。
步骤3/9 点击查看大图
过滤出豆浆。
步骤4/9 点击查看大图
挤干水分。
步骤5/9 点击查看大图
捞去浮沫，煮开。
步骤6/9 点击查看大图
小火煮两分钟，不要晃动，待表面凝结后夹出腐竹。
步骤7/9 点击查看大图
小火一直煮，每两分钟就可以夹出一张。
步骤8/9 点击查看大图
晾干水分。
最后一步点击查看大图
放太阳下晒干。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-17

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