减脂餐－香煎鸡胸肉－烤照烧鸡肉+金针菇+生菜
浏览 6881 · 收藏 12
将做法保存到手机
减肥路上，自己做的饭菜永远低脂
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
400g
、
鸡肉酱汁
生抽，老抽，蚝油，蜂蜜，盐
、
金针菇酱汁
食用油，生抽，蚝油，孜然
、
干蘸料
芝麻，辣椒面，孜然，十三香，奥尔良腌料
、
生菜
4片
、
金针菇
一把
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
鸡胸肉切稍微厚一点的片，加入酱汁腌制半小时左右，没有蜂蜜了，所以我换成了白糖
-
步骤2/3
点击查看大图
搅拌均匀后放入烤盘，金针菇酱汁也浇在上面。烤箱220度预热5分钟，放入食材。220度烤15分钟后，调250度烤5分钟，大功告成。也可选择煎
-
最后一步
点击查看大图
肉蘸上干蘸料和金针菇一起放在生菜里卷起来，简直太美味啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-14
换个做法
减脂餐－照烧鸡肉+金针菇+生菜的其他做法
减脂餐－照烧鸡肉+金针菇+生菜的相关分类
减脂餐－照烧鸡肉+金针菇+生菜的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1448091人看过 -
清蒸多宝鱼
4291515人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#三天都吃不腻的减脂餐西兰花拌芹菜
158450人看过 -
#带着美食出去浪#苏格兰黑面包
108104人看过 -
#我们约饭吧#清炒彩椒
129961人看过 -
葱油鸡
369003人看过 -
粉丝肉丸
27035人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38334280人看过 -
#憋在家里吃什么#健康吃蒸菜～剁椒肉末蒸芋仔
1342130人看过 -
家常日本豆腐
46750人看过 -
豆鼓剁辣椒蒸腊鸡
8994人看过 -
低热减脂餐~咖喱鸡肉饭
791161人看过
