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减肥早餐打卡——隔夜燕麦杯

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肉肉妈开始减肥啦！好久没有上传食谱，因为在减肥，减肥都是辛苦的。但健康更重要！加油鸭！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

即食燕麦片 70克

、

香蕉一根

、

无糖酸奶 150克

、

蓝莓 10颗

、

牛奶 20克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
香蕉要切片，蓝莓要洗，其他的就没什么要准备的
步骤2/3 点击查看大图
一层麦片，加点牛奶和酸奶，几片香蕉；再来一层，第二层之后就不用牛奶都用酸奶，可以添加一些坚果放进冰箱冷藏一个晚上
最后一步点击查看大图
第二天拿出来，放上蓝莓淋上蜂蜜，就开吃啦

小贴士

选择原味的即食麦片更健康，无糖酸奶可以用少许蜂蜜调味，添加坚果，风味更佳哦！健康美味的早餐来啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-13

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