减脂无油番茄虾滑
减脂哦,现在吃东西都是少油,减脂也要好好吃饭,吃好吃的食物
1克
18克
28克
189
千卡
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步骤1/8
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西红柿切小丁
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步骤2/8
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大虾剥好去掉虾线
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步骤3/8
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先用刀背拍碎,再剁成泥
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步骤4/8
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加料酒,少量盐,淀粉,白胡椒,一颗蛋清搅拌上劲儿
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步骤5/8
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大火锅烧热,不加油直接炒西红柿,炒到软烂再加酱油少许,番茄酱少许,盐少许,味精,糖少许
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步骤6/8
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加入水之后,把虾滑一个个挖成丸子小火煮
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步骤7/8
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煮熟,汤汁收差不多就可以了
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最后一步
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最后撒入小米辣一点点,然后葱花
非常简单又低热量高蛋白的减脂餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-12
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