荸荠饮

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便秘按中医证型分为实证和虚症。实证1.肠胃积热：泻热导滞，润肠通便。荸荠饮 1.适用于习惯性便秘效果较好； 2.使用方法：一日一次； 3.功效：清热凉血、润肠通便选自《老年食养食疗》关注抖音账号白胖白胖的糯米团子

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鲜荸荠 10个

、

鲜空心菜 250g

、

冰糖 10g

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
食材准备；
最后一步点击查看大图
荸荠去皮，空心菜洗净，榨汁，冰糖调味

小贴士

1.荸荠性寒,味甘,能清热、生津、止血。防止骨质钙化、维持神经肌肉的兴奋性，维持心肌功能以及减轻糖尿病，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。 2.空心菜味甘，寒，能治鼻衄，便秘，淋浊，便血，痔疮，痈肿，折伤，蛇虫咬伤。选择吃空心菜来补充维生素的话，绝对非常的管用，不仅如此，空心菜还可以帮助我们调整肠道，促进消化，有些人经常会出现便秘，消化不是很好，那么吃一些空心菜的话会让你的大便更加的通畅。 3.冰糖味甘，性平，无毒，入脾、肺二经，主治补中益气，和胃润肺含有非常丰富的蔗糖，在经过水解以后，就会分解成果糖以及葡萄糖，可以给身体提供所需要的能量；含有非常丰富的碳水化合物，能够达到调节脂肪作用，对于机体的构成起到很好的帮助效果，还可以调节脂肪代谢；所含有的铜元素，对于脏器的发育，也可以起到一定的影响作用，像肝脏，皮肤，免疫系统，中枢神经的发育，都可以通过吃冰糖来进行调节。

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发布于 2021-06-10

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