夏天必吃这道!晚餐来一盘,浑身都舒畅~
浏览 23754 · 收藏 202
最近一周的晚餐全被凉拌菜承包了,爽口又好做,全家人都爱吃。特别是这道凉拌毛豆,配啤酒超绝,必须要拿出来夸夸。
营养分析
查看详情
34克
37克
43克
580
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
毛豆
半斤
、
青红椒
适量
、
食用油
适量
、
香叶
3片
、
八角
2个
、
食盐
2g
、
蒜末
适量
、
熟白芝麻
适量
、
辣椒面
5g
、
醋
24g
、
蚝油
12g
、
生抽
24g
、
老抽
6g
、
白糖
3g
、
盐
3g
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
毛豆洗净,剪去两头尖尖。
-
步骤2/7
点击查看大图
锅中水烧开,放入食盐和少许食用油,再放入八角和香叶。放入毛豆煮10分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
捞出过凉水,控干水分装入盆中。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-06-10
换个做法
晚餐来一盘的其他做法
晚餐来一盘的相关分类
晚餐来一盘的相关推荐
-
这菜是真简单!随手一包就好吃绝了,清爽还低脂~
37682人看过 -
一分钟学会!酒鬼花生不用买,自己做的香脆美味~
33822人看过 -
【鸡丝凉面】都怪四川这碗面,让人忘了把肥减!
219751人看过 -
夏天胃口不好?来点爆浆话梅番茄!清爽可口,酸甜开胃老少皆宜!
119591人看过 -
【口味牛蛙】一道比蒸桑拿还管用的美容菜!
429499人看过 -
彩蔬小饺子
127900人看过 -
红烧牛肉
50572人看过 -
河南小吃榜首!超好喝的胡辣汤做法~
630055人看过 -
酸辣藕带
352493人看过 -
意式番茄肉酱
35727人看过 -
琥珀核桃仁
510891人看过 -
金桔枇杷酱
203472人看过