这菜是真简单!随手一包就好吃绝了,清爽还低脂~
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今天我们来聊聊TACO,一种颇具异域风情的小吃,听名字洋气又高级,其实就是墨西哥卷饼,大家可以代入一下肉夹馍或者煎饼果子,亲民接地气的小夹饼。今天要分享的做法是用生菜叶代替饼皮,放入牛油果酱、鸡胸肉和芒果丁,清新爽口的低脂美食。
营养分析
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19克
43克
29克
444
千卡
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食材清单
加入采购清单
球形生菜
1个
、
芒果
半个
、
鸡胸肉
1块
、
牛油果
1个
、
番茄
1个
、
洋葱
四分之一个
、
香菜
适量
、
生抽
8g
、
料酒
8g
、
老抽
4g
、
蚝油
8g
、
黑胡椒
1g+1g
、
柠檬汁
5g
、
盐
2g
烹饪步骤
-
步骤1/6
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鸡胸肉块中倒入生抽、料酒、老抽、蚝油和黑胡椒粉,抓匀腌制10分钟。
-
步骤2/6
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碗中倒入番茄丁、牛油果泥、洋葱丁、香菜碎、黑胡椒粉、盐和柠檬汁,混合均匀。
-
步骤3/6
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锅中热油,炒熟鸡胸肉块。
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2021-09-04
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