营养早餐杂粮糕小米糕红豆膏的做法

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营养早餐杂粮糕小米糕红豆膏

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1克
8克
152克

644
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红豆适量

、

小米适量

、

红糖 110克

、

马蹄粉 130克

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
红豆煮熟，待用
步骤2/16 点击查看大图
小米泡一会，再蒸熟
步骤3/16 点击查看大图
130g马蹄粉➕250g冷水搅拌均匀
步骤4/16 点击查看大图
110g红糖用250g开水化开
步骤5/16 点击查看大图
把红糖水倒入马蹄粉浆中
步骤6/16 点击查看大图
搅拌均匀
步骤7/16 点击查看大图
三分之一倒入小米中
步骤8/16 点击查看大图
三分之二倒入红豆中
步骤9/16 点击查看大图
第一层蒸小米浆，冷水上锅蒸8分钟
步骤10/16 点击查看大图
第二层蒸红豆浆，冷水上锅蒸20分钟
步骤11/16 点击查看大图
第三层蒸小米浆，冷水上锅蒸15分钟
步骤12/16 点击查看大图
蒸熟拿出来晾凉脱模
步骤13/16 点击查看大图
切块
步骤14/16 点击查看大图
切块
步骤15/16 点击查看大图
装盘开吃
最后一步点击查看大图
喜欢吃甜一点的可以撒糖哦

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-08

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