排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁
炎炎夏日,怎么少的了清清爽爽、低脂低卡的果蔬汁呢? 一周喝三次,排毒养颜美白瘦身,亲测有效,快点收藏哦!
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步骤1/9
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橙子+生菜,甘甘醇醇哒番茄+苹果,酸酸甜甜哒青瓜+梨子,清清爽爽哒
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步骤2/9
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准备好果蔬,把果蔬洗净,苹果、梨子、橙子去皮。
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步骤3/9
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切成小块。橙子搭配生菜青瓜搭配梨子番茄搭配苹果
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步骤4/9
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破壁机里倒入果蔬,适量的纯净水,选择按键果蔬。
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步骤5/9
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每一份都是一蔬一果,可以分开打汁,再倒进去,就如下图,就有好看的分层。
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步骤6/9
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1:橙子+生菜2:番茄+苹果3:青瓜+梨子
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步骤7/9
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嫌麻烦就直接一蔬一果一倒入破壁机里,选择按键果蔬,轻轻松松70秒搞定!
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步骤8/9
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好看又养颜,谁不爱喝!
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最后一步
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快来一杯吧!
❤️一杯果蔬的的重量大约110克,加160克的纯净水。
❤️可以加适量的蜂蜜或零卡糖。
❤️果蔬汁要现打现喝,不然就氧化了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-07
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