山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）
一道健康营养的饮品，颜值高、营养好。早晚喝一杯，健脾祛湿、消肿排毒、益气养血、增强免疫力、美容养颜抗衰老哟！ 玉米含有大量的微量元素，可以加强肠胃蠕动，排出体内的废物。 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素；玉米：健脾、利水、祛湿。 山药可以调理脾胃、健脾生津和益气养血，有促进消化的作用。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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步骤1/12
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准备好山药，削皮洗净待用。
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步骤2/12
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准备好玉米，洗净待用。
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步骤3/12
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准备好老南瓜，削皮洗净待用。
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步骤4/12
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将南瓜和山药切小块儿待用。
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步骤5/12
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将玉米粒切下待用。
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步骤6/12
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将南瓜和山药放入破壁机中。
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步骤7/12
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将玉米粒放入破壁机中。
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步骤8/12
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倒入1000ml水。
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步骤9/12
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破壁机选择玉米汁按键，大约30多分钟制作好。
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步骤10/12
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香浓的玉米汁做好了。
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步骤11/12
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丝滑香甜的山药南瓜玉米汁就上桌了！
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最后一步
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满满的营养！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-06
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