素炒西蓝花
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西兰花清翠碧绿,花朵中蕴含着十分宝贵的硒、还含有维生素及蛋白质等营养物质成份,食后有强烈的排毒解毒,及营养细胞的神奇功效,对防癌抗癌及提高免疫等,都是餐桌上应该经常预备的理想菜肴,今天和大家分享一盘素炒西兰花。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/13
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准备好食材
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步骤2/13
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先把西兰花的花朵用小刀摘下,再把每个花朵都从中间剖成两半,放小盆中加水浸泡几分钟后洗净捞出,胡萝卜洗净切丁,豆腐切块。
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步骤3/13
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汤锅中放入一大碗清水
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2021-06-07
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