经期必备‼️—益母草红枣瘦肉汤

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益母草是中药，它主要是用于女性月经不调、闭经以及尿血、痢疾等治疗，该药作用巨大，有抗真菌作用，有抗凝血作用等，在应用方面广泛。尤其是在治疗月经不调方面疗效更为显著，像食疗法益母草红枣瘦肉汤就是治疗月经不调效果不错的食疗法今天给大家分享一道益气养血、调经止痛的调理药膳

营养分析查看详情

13克
42克
25克

377
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

新鲜益母草 10g

、

瘦肉 200g

、

盐适量

、

姜 6小片

、

红枣 8颗

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1⃣️、将瘦肉切成块状，益母草装进纱袋里，红枣去核
步骤2/3 点击查看大图
2⃣️、砂锅加水，把瘦肉、益母草、红枣、生姜放入水中
最后一步点击查看大图
3⃣️、大火煮五分钟，煮开以后转小火煮半小时，最后加少许盐调味，一碗益气养血、调理止痛的调理药膳就做好啦

小贴士

Tips 营养小知识益母草红枣瘦肉汤的功效益母草—具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，是历代医家用来治疗妇科病的要药。红枣—具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。瘦肉—补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。益母草红枣瘦肉汤具有活血通经、补血养肝、益气补虚、健脾和胃、滋养安神的功效。女性出现痛经的话这样的食谱是可以起到调理的作用的，而且还可以提高免疫力的呢，可以活血化瘀，补血补气，是不错的养生食谱。适宜人群:尤其适合产妇、气血虚弱、痛经的女性 ⚠️⚠️⚠️禁忌人群:孕妇禁服益母草月。月经过多，脾虚者不宜饮用益母草红枣汤。今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧，做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我会给大家出详细的教程。美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你学会一道本草药膳，爱你们ྀིྀི❤️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-06

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