简单的番茄炒蛋营养价值高
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番茄炒蛋,好像所有的妈妈都会的一道菜,家里饭桌上的出勤率相当高。如果你知道加几样调料,味道会更鲜美还开胃,你想给学习辛苦的孩子试试吗? 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析
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42克
44克
30克
633
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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磕3个鸡蛋用筷子打散,番茄切块(去皮更好),两个蒜瓣切末。
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步骤2/6
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炒锅大火加热,放一炒勺食用油炒鸡蛋,鸡蛋液结块后盛出备用。
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步骤3/6
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不用再放油,直接用油锅炒番茄蒜末,加一点砂糖一些白胡椒,翻炒几下。
步骤4/6
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发布于 2021-06-05
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