清热解暑～竹蔗茅根汤的做法

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清热解暑～竹蔗茅根汤

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分享一道一年四季皆可喝的汤品，清热下火，温和不寒凉，祛湿排毒。老少皆宜，熬夜，长痘，口气重都可以试试这款汤。参与活动: #免费申领|仙女们的私藏鲜法大PK#

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4克
5克
43克

210
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

茯苓 5克

、

海底椰 5克

、

马蹄 6-8个

、

红萝卜半根

、

竹蔗 2节

、

茅根 5克

、

猪腱子肉 1块

、

清水 500克

、

蜜枣 1个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
炎炎夏日，非常适合喝这碗汤。
步骤2/4 点击查看大图
材料准备如图～马蹄，海底椰，茯苓，蜜枣，红萝卜，海底椰，竹蔗，猪腱子肉。
步骤3/4 点击查看大图
所有材料放入砂锅中或者隔水炖中，小火/慢火炖50～60分钟即可。
最后一步点击查看大图
出锅加少许盐调味即可。此汤清甜不油腻，全家都适合。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-05

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