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低脂营养豆腐汤的做法

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低脂营养豆腐汤

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好喝低脂不怕胖，做法简单，营养丰富。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

西兰花适量

、

海鲜菇适量

、

豆腐适量

、

葱适量

、

金针菇适量

、

香菜适量

、

火腿适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
第一步，准备好需要的食材，根据你做的量的多少，来定食材的多少。
步骤2/15 点击查看大图
第二步，焯一下西兰花和海鲜菇。
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第三步，把番茄扒皮，切丁备用。
步骤4/15 点击查看大图
第四步，倒入一丢丢橄榄油。
步骤5/15 点击查看大图
第五步，油不热的时候就放入葱花炒香，小火就行，不要炒糊。
步骤6/15 点击查看大图
第六步，放入备好的番茄丁。
步骤7/15 点击查看大图
第七步，炒出沙来。
步骤8/15 点击查看大图
第八步，炒好番茄后，为了节约时间倒入开水，开锅快。
步骤9/15 点击查看大图
第九步，水开锅后，倒入备好的蔬菜，也可以根据自己的喜好放其他蔬菜。
步骤10/15 点击查看大图
第十步，倒入适量白醋。
步骤11/15 点击查看大图
第十一步，撒入适量的盐，不要过多哟~
步骤12/15 点击查看大图
第十二步，因为火腿是熟的，最后放稍微热一下就行。
步骤13/15 点击查看大图
第十三步，放入豆腐，同上，豆腐是熟的，怕豆腐煮烂了，还是最后放，热一下就行。
步骤14/15 点击查看大图
第十四步，撒入备好的香菜，提提味儿，准备出锅。
最后一步点击查看大图
第十五步，低脂营养的豆腐粥就做好了，提倡少油少盐，恢复食物原本的味道。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-04

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