减脂餐之茄汁豆腐
夏天如约而至,生活很难,我们一起加油!!! 幸得三两知己,难关终究会度过。 生活继续,减肥可以,健康更重要。 一天一道减脂菜,一起好瘦!
11克
15克
13克
197
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材,洗干净切好备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
冷油下锅,放入豆腐块。
-
步骤3/7
点击查看大图
豆腐煎至两面金黄。
-
步骤4/7
点击查看大图
加入番茄,蒜瓣,炒出番茄汁。(可以把豆腐先夹出来,再炒番茄汁)
-
步骤5/7
点击查看大图
倒一点点温开水。
-
步骤6/7
点击查看大图
建议一勺盐,一勺生抽。简单的菜不需要太多的调料。
-
最后一步
点击查看大图
撒上葱花,开动。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-04
减脂餐之茄汁豆腐的相关分类
减脂餐之茄汁豆腐的相关推荐
-
洋葱孜然牛肉!!这样做可以连续吃三天都不腻哦
227992人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1805925人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
650860人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5311810人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
143555人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2805149人看过 -
孜然鸡胸肉
16013316人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
388279人看过 -
烤箱牙签肉
933438人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
241774人看过 -
#花10分钟,做一道菜#茄汁鸡胸肉
5554468人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
171510人看过