玉米面馒头
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好久没吃馒头了,今天蒸个粗粮玉米面馒头,都说粗粮口感不好,其实是配方不对,跟着我这个食谱做,蒸出来的馒头个个金黄诱人! 玉米面是一种非常健康的粗粮,因其热量较低,健身人群常用它作为减肥餐的主食,相比于精米白面,它能降低人体内的胆固醇水平,满足饱腹感的同时又不用担心发胖,也是三高人群的适宜佳品,收藏起来试试吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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食材:富硒石磨玉米面100克、开水100克3克酵母、5克白糖200克富硒石磨黑小麦粉、100克温水锅具:VELOSAN德国悬浮鹅卵石炒锅1小勺=5克左右
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步骤2/15
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碗中倒入100克富硒石磨玉米面,其含有亚油酸和维生素E,能降低人体内胆固醇水平,减少动脉硬化的发生;
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步骤3/15
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倒入100克开水烫面,搅拌成絮状;
步骤4/15
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发布于 2021-06-03
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