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无油不上火的香酥鸡排

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舞之灵小食堂

作为妈妈我们更应该关注孩子的健康，对于孩子喜欢的食物可以从其他方面入手，这不最近新入手了一台空气炸锅，可以不用一滴油就可以做成香酥美味的食物，而且还步担心孩子吃了上火，今天推荐给大家。 而且这款美食还是减脂人可以吃的，还不担心会长肉，无油无负担，吃不胖。 参与活动: #助力高考营养餐#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 2块
、
面包糠 适量
、
面粉 适量
、
奥尔良烤肉粉 2大勺
、
烤肉粉 少许
、
糖 1勺
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

腌制入味的第一步，接下来第二步骤也是很关键的，这是香酥外皮的不可少的材料，准备一个碗放入面粉和生粉（生粉少许就可以），另一个碗放入黄金面包糠，条件允许的可以再准备一个鸡蛋液（我直接用清水替代）。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-03

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