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今日烤箱美食|好吃到连碗都吃掉的南瓜盅

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A.傲涵

大家好！我是傲涵 减脂期贝贝南瓜真的是备受大家喜爱 今天就来制作一款超好吃，超营养，三大元素大集合的芝士南瓜盅 食材：贝贝南瓜，火腿丁，玉米粒，鸡蛋，牛奶，马苏里拉芝士 工具：海氏C40烤箱（颜值在线，温度稳定，40L大容量满足家庭需求，是一款入门级烤箱） 做法： 贝贝南瓜洗净后整个扔到烤箱里200度烤30分钟后拿出来 切去顶盖，去籽后，放入火腿丁和玉米粒 牛奶中打入一颗鸡蛋打散后倒入南瓜中，入烤箱烤10分钟后顶部撒上马苏里拉芝士再烤5分钟即可 烤好的南瓜盅，非常有食欲，包含着碳水，蛋白质和脂肪三大元素，对于减肥中的宝宝是非常友好的，作为一天的早餐也是非常合适的！
营养分析 查看详情

26克
48克
90克

752
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 1个
、
火腿丁 适量
、
玉米粒 适量
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 适量
、
马苏里拉芝士 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-03

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