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助力营养蘑菇浓汤

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助力高考营养餐，营养是一种健康饮食中不可或缺的食物，助力高考营养补充在丰富食物中涉取，做一道简单美味营养蘑菇浓汤，家里娃儿很爱喝，用作早上食：可以早餐配面包，意大利面，午晚餐用可配鱼，虾类，糖醋类菜品，高考也对父母压力巨增，做好膳食补充萌娃必备的能量来源，早餐碳水加蘑菇浓汤，中餐也行蘑菇蛋白质含量加黄油饱腹持久，蘑菇维c 叶酸胡罗卜稳缓情绪，此浓汤好喝而不油腻口，黄油特殊的香味，也行诱现代大部分萌娃的营食习惯，可以接受试做一下，很方便哦！助力高考营养餐加油！努力！成功！参与活动: #助力高考营养餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鲜蘑菇 100

、

儿童肉肠（小） 3根

、

胡萝卜 1小段

、

葱蒜（白头部分）适量

、

黄油（小） 2块

、

牛奶（小） 1盒

、

水 300ml

、

胡椒粉适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
助力蘑菇浓汤，高蛋白质营养丰富，饱腹持久，口感淡奶油鲜味，不宜口干
步骤2/16 点击查看大图
基本食材：蘑菇儿童小肉肠黄油纯牛奶
步骤3/16 点击查看大图
蘑菇儿童肉肠切块，胡罗卜葱蒜及蒜头切小丁
步骤4/16 点击查看大图
入小许油爆香
步骤5/16 点击查看大图
爆出香味后
步骤6/16 点击查看大图
办入肉肠蘑菇
步骤7/16 点击查看大图
翻炒均匀即可备用
步骤8/16 点击查看大图
另起锅加入黄油
步骤9/16 点击查看大图
加入面粉二勺，再入黄油一块
步骤10/16 点击查看大图
将面粉搅拌成黄油酥即可
步骤11/16 点击查看大图
加入牛奶搅拌均匀
步骤12/16 点击查看大图
加好牛奶后小火
步骤13/16 点击查看大图
不断搅拌搅动，使疙瘩让开成浆糊状
步骤14/16 点击查看大图
放入备用蘑菇肉肠加入少许盐，鸡粉即可关火
步骤15/16 点击查看大图
洒上少许黑胡椒更入香味
最后一步点击查看大图
来上一小碗足够强大营养又不过重负担，健康饮食又养生养胃功效。喜欢爱喝的人，迎高考加油肉肠蘑菇营养浓汤来了。

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

此浓汤口味不宜过多用盐，有味即可享受奶香浓郁奶鲜味，谢谢你关注，分享交流互动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-02

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