牛油果蟹肉鸡蛋饼玛芬
来一款美味可口营养三明治,快捷方便又富含膳食纤维蛋白的美食。 参与活动: #助力高考营养餐#
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步骤1/9
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食材准备好
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步骤2/9
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不粘锅热油,放入蟹肉炒香
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步骤3/9
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打入鸡蛋,盖在蟹肉上,撒上黑胡椒海盐,煎2-3分钟
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步骤4/9
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翻面,再煎2-3分钟即可
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步骤5/9
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英式玛芬烤一下,看个人喜欢,不烤也行。吐司面包片都可以
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步骤6/9
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趁热摸上点黄油
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步骤7/9
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一层盖上蟹肉鸡蛋饼
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步骤8/9
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加上牛油果
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最后一步
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可以啦,太美味了早餐三明治,补餐很好的选择哦。
英式玛芬可以用吐司面包代替,也可以用卷饼卷起来。刷上爱吃的酱料都可以。有了主要的食材,营养的鸡蛋,牛油果,蟹肉啊,调料起来依照自己口味即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-02
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