这菜孩子要常吃，好消化又益智补钙
海鱼，所含有的蛋白是优质蛋白，能补益人体的需要，增强人体的体质，软化血管，好消化易吸收，高考的孩子要多吃。推荐吃蒸鱼清淡不油腻，做蒸菜超级简单，新手一样也做得妥妥的了。 参与活动: #助力高考营养餐#
-
步骤1/6
点击查看大图
海鱼先清理干净，切成块。
-
步骤2/6
点击查看大图
把鱼切成块，这样不但熟得快，而且味道也很好。
-
步骤3/6
点击查看大图
在鱼块里边加料酒和姜葱丝腌制10分钟左右。
-
步骤4/6
点击查看大图
放进蒸烤箱，选择智能P22程序自动蒸菜，非常方便和简单。
-
步骤5/6
点击查看大图
取出来蒸鱼，记得要倒掉盘子里边的汤汁，重新再加蒸鱼豉油，即可食用，口感清淡。喜欢吃辣味的，可以加点辣椒油或者自己用热植物油浇在鱼身上。
-
最后一步
点击查看大图
家人都喜欢吃清淡的，不加油，只加调味的佐料。
蒸鱼的时间一定要短，鱼才会鲜嫩可口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-01
海鱼的相关分类
海鱼的相关推荐
-
排骨炖土豆
19122189人看过 -
家常炒面
166746人看过 -
鲜嫩无比烤羊肉串（无油烟烤箱版）
13462610人看过 -
猪油
1334人看过 -
东北老味小吃巨好吃的油炸糕
134647人看过 -
#中秋团圆食味#㊙️3个妙招，轻松煮出开花不变色的绿豆汤
559136人看过 -
今日菜品，可以上宴席的菜品，平时也可以自己做着吃，，茶香虾！
24115人看过 -
清淡又鲜香的莲藕丸子汤，大人小孩抢着喝
210781人看过 -
私房爆单椰皇鲜奶包——锁死这个配方
162562人看过 -
红烧茄子
71396494人看过 -
【节后清肠需吃草】清炒油麦菜
1409203人看过 -
秘制卤鸡腿一定要收藏好一上桌瞬间被抢光
288795人看过
