低卡饱腹蔬菜拌面
简单快手蔬菜拌面,低卡、低脂、营养、健康,减脂期也可以大口大口吃哦,味道杠杠哒! 参与活动: #助力高考营养餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
食材意大利面、胡萝卜、玉米、西兰花、水煮蛋、圣女果
-
步骤2/12
点击查看大图
准备好刀具和砧板,刀具和砧板生熟分类、不会串味,而且干净又卫生,用完及时洗干净消毒烘干,防止细菌滋生和感染。
-
步骤3/12
点击查看大图
先用切熟食的砧板和刀具把水煮蛋切成小块。
-
步骤4/12
点击查看大图
用切果蔬的砧板刀具切好水果和蔬菜。
-
步骤5/12
点击查看大图
所有果蔬食材切好备用。
-
步骤6/12
点击查看大图
将意大利面下锅煮软,捞出来沥干水,装在盘子里。
-
步骤7/12
点击查看大图
将西兰花、玉米下锅焯熟,捞出来沥干水。
-
步骤8/12
点击查看大图
胡萝卜、鸡蛋、玉米、西兰花、圣女果摆在意大利面上面。
-
步骤9/12
点击查看大图
拌面酱料制作,无糖无盐花生酱+生抽+香醋+橄榄油
-
步骤10/12
点击查看大图
盐+开水,搅拌均匀。
-
步骤11/12
点击查看大图
将酱料淋在上面,吃的时候拌匀即可,低卡、低脂、营养美味。
-
最后一步
点击查看大图
家里有宝宝,肠胃娇弱,抵抗力差,容易病从口入,加上疫情未结束,保护家人健康非常重要。摩飞刀筷砧板消毒机满足了我的需求,UV紫外线+高温烘干,双重杀菌安心很多,还有筷筒能够收纳筷子和勺子一起收纳消毒,很容易有细菌的家用斩肉刀也有专门的卡槽可以放置,这些功能真的超级满足我的需求,棒棒哒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-01
蔬菜拌面的其他做法
蔬菜拌面的相关分类
蔬菜拌面的相关推荐
-
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26659068人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32558468人看过 -
番茄火锅烩饭
247370人看过 -
4分钟教你用超市买的普通牛肉,煎出大厨级的鲜嫩多汁牛排
4215418人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂低卡五彩鸡丝凉面
121863人看过 -
黑胡椒烤贝贝南瓜
31569人看过 -
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝海鲜蔬菜面皮汤
124606人看过 -
晶莹剔透的水晶鸡蛋制作教程
54730人看过 -
可乐鸡翅
14204人看过 -
汤圆酥(蛋挞皮版)
410873人看过 -
#素食主义#素炒鱼香茄子丝 比大鱼大肉都好吃
89000人看过 -
小白菜冬瓜圆子汤
6477人看过