低卡饱腹蔬菜拌面
简单快手蔬菜拌面,低卡、低脂、营养、健康,减脂期也可以大口大口吃哦,味道杠杠哒! 参与活动: #助力高考营养餐#
-
步骤1/12
点击查看大图
食材意大利面、胡萝卜、玉米、西兰花、水煮蛋、圣女果
-
步骤2/12
点击查看大图
准备好刀具和砧板,刀具和砧板生熟分类、不会串味,而且干净又卫生,用完及时洗干净消毒烘干,防止细菌滋生和感染。
-
步骤3/12
点击查看大图
先用切熟食的砧板和刀具把水煮蛋切成小块。
-
步骤4/12
点击查看大图
用切果蔬的砧板刀具切好水果和蔬菜。
-
步骤5/12
点击查看大图
所有果蔬食材切好备用。
-
步骤6/12
点击查看大图
将意大利面下锅煮软,捞出来沥干水,装在盘子里。
-
步骤7/12
点击查看大图
将西兰花、玉米下锅焯熟,捞出来沥干水。
-
步骤8/12
点击查看大图
胡萝卜、鸡蛋、玉米、西兰花、圣女果摆在意大利面上面。
-
步骤9/12
点击查看大图
拌面酱料制作,无糖无盐花生酱+生抽+香醋+橄榄油
-
步骤10/12
点击查看大图
盐+开水,搅拌均匀。
-
步骤11/12
点击查看大图
将酱料淋在上面,吃的时候拌匀即可,低卡、低脂、营养美味。
-
最后一步
点击查看大图
家里有宝宝,肠胃娇弱,抵抗力差,容易病从口入,加上疫情未结束,保护家人健康非常重要。摩飞刀筷砧板消毒机满足了我的需求,UV紫外线+高温烘干,双重杀菌安心很多,还有筷筒能够收纳筷子和勺子一起收纳消毒,很容易有细菌的家用斩肉刀也有专门的卡槽可以放置,这些功能真的超级满足我的需求,棒棒哒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-01
蔬菜拌面的其他做法
蔬菜拌面的相关分类
蔬菜拌面的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6057286人看过 -
懒人番茄浓汤面
2638088人看过 -
新西兰牛肉| 番茄牛尾浓汤
52931人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#冰皮月饼:香甜芋泥馅儿,快乐星球!
287148人看过 -
【烛光晚餐系列】意大利肉酱面
120358人看过 -
#春天的鲜味#椒盐虾滑小方
136603人看过 -
一人份晚餐:煲仔饭
117245人看过 -
爆炒大虾 香到吮手指
111865人看过 -
#冬日治愈时刻#免烤箱秋季限量款~柿柿如意雪媚娘
199464人看过 -
#一周减脂不重样#我的必备早点~牛角包
139970人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜花环
109581人看过 -
火锅配菜-小酥肉
10294711人看过