6款宝宝健脾养胃粥,你一定要学会
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现在很多孩子都有积食,脾胃虚、胃口差、吸收差的情况,孩子变得不爱吃饭,光吃不长肉,体质差,经常便秘或者腹泻,口臭,腹胀,夜晚睡觉翻来覆去,时间久了还会影响宝宝的生长发育。 很多宝妈为此也是操碎了心,今天清荷就给宝妈们一起分享几款健脾养胃粥,用的都是常见的五谷杂粮食材,做法也比较简单,经常给宝宝煮来喝,营养丰富,健脾养胃,易消化还能预防宝宝积食,宝妈们快来试试吧~ 交流胃❤:rainiefoo
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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山楂苹果粥--健脾助消化苹果富含果胶和纤维素,可以促.进肠胃蠕动;山楂可以开胃助消化,消积食,一起煮粥喝起来酸酸甜甜的,味道不错!
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步骤2/7
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山药南瓜粥--润肠通.便南瓜所含果胶可以保护.胃肠道粘膜,加强胃肠蠕动,助消化。山药含有多种营养元素,具有健脾补肺,助消化,强筋骨等功效。
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步骤3/7
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红豆杂粮粥--健脾养胃五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。
步骤4/7
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发布于 2021-05-31
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