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优质蛋白质健康烹饪简单美味清蒸金鲳鱼

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leamyzh

马上就要迎来高考了！高考学子们都忙着准备应战，脑子特别需要耗能，作为高考生的有力后盾，我们不仅要关心学业，更要在饮食方面加强重视，补充脑力的同时也要合理调整饮食，注意烹饪方式。此菜谱采用清蒸少油的方式，最大化保留了金昌鱼的营养，给高考生们增加饱腹感的持久性，提供优质美味蛋白质！ 参与活动: #助力高考营养餐#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
金鲳鱼 1条（350克）
、
生姜粉 1-2克
、
生抽（腌制用） 9克
、
食用油 1/3铲
、
生抽（调味鱼汁用） 1/3铲
、
葱花+红椒碎 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-31

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