椰油玉米粒焖米饭
椰子油是一款提取自成熟椰果肉中的食用油,在热带地区,它是人们从饮食中摄取脂肪的主要来源。它被推崇是因为它所含有的饱和脂肪中,大多是中链饱和脂肪,比起其他饱和脂肪,我们的身体更容易燃烧中链脂肪,不那么容易在体内堆积。在焖米饭、煮粥时,加入一勺椰油,可起到养护肠胃的作用。 参与活动: #助力高考营养餐#
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦泡二小时
-
步骤2/6
点击查看大图
玉米粒剥好备用,大米,玉米粒,藜麦洗净备用
-
步骤3/6
点击查看大图
放入锅中
-
步骤4/6
点击查看大图
加正常煮饭的水,放入隔水融化的椰子油搅拌均匀,按米饭键煮熟后焖5分钟左右即可
-
步骤5/6
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
玉米粒,藜麦根据自己的喜好加减。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-31
椰油玉米粒焖米饭的其他做法
椰油玉米粒焖米饭的相关分类
椰油玉米粒焖米饭的相关推荐
-
#硬核菜谱制作人#辣烤金昌鱼
402682人看过 -
玉米馄饨
35024人看过 -
樱花奶香球 | 高颜值免烤小甜点,简单易上手,味道还超正点~
252127人看过 -
凉拌猪皮
288698人看过 -
椒芫醋肉萝卜丝
115076人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#好喝健康的煎蛋萝卜丝汤
178043人看过 -
早餐鸡蛋饼-快手早餐
3047571人看过 -
肉蛋堡
13615人看过 -
小白菜鸡蛋汤
303438人看过 -
紫苏酱
11273人看过 -
#餐桌上的春日限定#葱姜炒大虾
2796041人看过 -
#我心中的冬日限定#红薯这样做好吃停不下来~
78566人看过