减脂餐~熟凉菜
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夏季没有胃口,怎么让孩子开口吃饭呢?这款焯熟的凉拌菜,低脂低油,味道清淡,属于快手家常菜(如果孩子脾胃虚弱在焯水后不放冷水里)。熬点赤小豆薏米粥,再些蒸山药段,不放糖也可以当做健身减肥减脂营养餐。
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烹饪步骤
小贴士
这款是开放菜,家里有金针菇木耳莲菜等都可以焯熟加进去,有什么食材加上即可。平常的黄瓜番茄也要加热后再让孩子吃。预防三高,从幼儿吃好第一口食物开始。
另外,夏季食物清淡,秋季少感冒发烧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-30
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