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酱炖土豆鸡块

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12克
37克
46克

392
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

土豆 1个

、

鸡腿 2只

、

洋葱半个

、

胡萝卜半根

、

六月鲜红烧酱油半勺

、

六月香豆瓣酱 2勺

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鸡腿去骨。
步骤2/10 点击查看大图
所有的蔬菜切成丁。
步骤3/10 点击查看大图
鸡腿肉切成丁。
步骤4/10 点击查看大图
铁锅少放油，下入鸡腿肉翻炒。
步骤5/10 点击查看大图
加入两勺的豆瓣酱。
步骤6/10 点击查看大图
加入半勺的红烧酱油。适量的白砂糖。
步骤7/10 点击查看大图
翻炒均匀之后下入蔬菜丁继续翻炒。
步骤8/10 点击查看大图
酱料裹满食材即可。
步骤9/10 点击查看大图
加水没过食材。
最后一步点击查看大图
炖煮20分钟，收汁即可出锅。

小贴士

酱香十足，口感微甜。土豆，鸡肉，胡萝卜的完美组合。希望你的宝宝能因此爱上米饭哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-30

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