低脂轻食减脂餐!轻松瘦瘦瘦
夏天到了,老公和我最近都在减肥减脂,晚上就吃一点点,每到晚上肚子就饿得难受! 决定改变减肥方法,每天只吃低脂轻食,晚上不用饿肚子,轻松就能瘦!
-
步骤1/8
点击查看大图
首先把食材洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
把胡萝卜削皮切片,西兰花切开、樱桃萝卜切片。
-
步骤3/8
点击查看大图
把鸡胸肉放在摩飞生食板切开,用刀背敲散,用料酒和黑胡椒腌制十分钟左右。
-
步骤4/8
点击查看大图
把切好的胡萝卜和玉米放入锅中焯熟,捞出备用
-
步骤5/8
点击查看大图
再把西兰花焯熟捞出。
-
步骤6/8
点击查看大图
取煎锅放入少量橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉。
-
步骤7/8
点击查看大图
煎熟后放在摩飞熟食板切块
-
最后一步
点击查看大图
要想减肥效果好,不要放太多调料,少油少盐最好。
不得不说吃这种轻食减肥餐真的简单又营养
,保证了碳水、蛋白质和脂肪的合理摄入,让减肥轻松很多!
以前给老公做饭,老公总是说厨房的案板要生熟分开,餐具消毒,可是都没有做,有了摩飞刀筷砧板消毒机老公再也不唠叨我了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-27
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
秘制美味羊蝎子
2849700人看过 -
#换着花样吃早餐#简单上手小白凉菜之酸甜白萝卜
349773人看过 -
轻食蔬果沙拉夏日减脂餐
50181人看过 -
#巨下饭的家常菜#土豆鸡肉咖喱饭
424514人看过 -
番茄娃娃菜豆腐汤
35074人看过 -
蜂蜜银耳蒸木瓜
34030人看过 -
姜葱炒花蟹(梭子蟹)
5749725人看过 -
轻食减脂餐牛排
14782人看过 -
1分钟 小炒黄牛肉
22931人看过 -
健康减脂轻食餐【杂蔬烘蛋】
177245人看过 -
家常猪肚鸡(附清洗和处理猪肚的技巧)
3027102人看过 -
鸽子汤
67646人看过