夏日轻食低卡|芦笋扇贝拌拌菜
天气越来越热,一点都吃不下吃油腻的菜,试试这款低脂凉拌菜吧!里面de生洋葱太上头了,我是洋葱疯狂爱好者,凉拌菜里面放上它瞬间可以让菜味upupup!
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好食材,该洗的洗,该切的切(扇贝肉买的冷冻的,非常方便)
-
步骤2/8
点击查看大图
锅中放水加少量盐,水开后放入蘑菇煮1分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
蘑菇煮1分钟后放入扇贝肉煮2~3分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
扇贝煮2-3分钟后再加入芦笋煮30秒
-
步骤5/8
点击查看大图
芦笋30秒后捞出所有食材
-
步骤6/8
点击查看大图
调味料上场,由于个人喜欢鱼露的口感所以代替了生抽,大家可以换成生抽进行调味哦
-
步骤7/8
点击查看大图
加入调味料,拌拌拌拌~~~~~~
-
最后一步
点击查看大图
最后装盘!太清爽了!不油腻,又带着洋葱的香味,太~美~味~超级低卡哦!
大家做的时候可以适量放点橄榄油进行拌,口感会更醇厚醇香!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-25
芦笋拌扇贝的其他做法
芦笋拌扇贝的相关分类
芦笋拌扇贝的相关推荐
-
爽口莴苣丝
23458人看过 -
#下饭红烧菜#红烧鱼头
268168人看过 -
#轻食季怎么吃#轻食沙拉让你更轻一点,加拿大北极虾牛油果沙拉
112621人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#烤南瓜
168770人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#三文鱼牛油果沙拉
157593人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥# 牛油果奶酪沙拉
162836人看过 -
麻酱白菜丝#忽而夏至 清凉一夏#
96868人看过 -
煲鱼头
146488人看过 -
红烧牛蹄筋
15133人看过 -
空气炸锅烤红薯
2350302人看过 -
法式香煎扇贝柱佐芦笋炖饭
642101人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#红烧鱼头,浓浓的鲜香
166740人看过