那时候放学路上吃过的炸小土豆,你还记得吗?
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土豆被称为“十全十美"的最佳食物,原因在于它含有丰富的营养成份,营养结构也较合理。有研究发现,含钾高的食物可以降低中风的发病率,而每100克土豆含钾高达300毫克,专家建议每周吃5-6个土豆,可使中风几率下降40%, 当然,土豆除了防中风外,生活中吃土豆还有抗衰老、美容、抗抑郁等功效
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
小土豆
适量
、
盐
2勺
、
蒜末
2勺
、
孜然粉
1勺
、
辣椒油
2.5勺
、
生抽
3勺
、
醋
3勺
、
耗油
0.5勺
、
葱花
1小把
、
莴笋
小半根
、
胡萝卜
半根
烹饪步骤
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-05-24
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