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酱香五彩龙利鱼的做法

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酱香五彩龙利鱼

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给小朋友做的菜～家有口味不好的小朋友，老母亲总是费劲脑汁想着法子给他做各种吃的，只为他能好好吃饭。色彩丰富的菜总是很吸引人的，特别小朋友～好看又营养的酱香五彩龙利鱼，不仅营养全面，色彩丰富，味道也是非常赞的哦～

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼 1片

、

胡萝卜小半个

、

西兰花 4个朵

、

玉米粒适量

、

葱姜蒜适量

、

盐适量

、

生抽 1勺

、

料酒 1勺

、

黄豆酱 1勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
胡萝卜，西兰花洗净切丁，新鲜的玉米粒洗净，葱姜蒜切好备用。龙利鱼解冻切丁，加料酒、盐、姜丝、白胡椒粉拌均匀腌制10分钟。
步骤2/6 点击查看大图
马克西姆不粘锅中小火预热，加适量油，倒入葱姜蒜爆香。倒入腌制好的龙利鱼，两面煎至变色。倒入切好的胡萝卜西兰花和玉米粒，翻炒均匀。
步骤3/6 点击查看大图
加入生抽
步骤4/6 点击查看大图
一勺黄豆酱
步骤5/6 点击查看大图
加入适量水焖一会收汁即可。
最后一步点击查看大图
一盘漂亮又美味的五彩龙利鱼就做好了，拌饭超好吃，小朋友喜欢！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-24

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