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减脂拌菜的做法

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减脂拌菜

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10~30分钟 | 切墩(初级)

莲藕 1节

、

金针菇 1把

、

去皮鸡腿 2个

、

鸡蛋 2个

、

小米辣看个人口味

、

香菜适量

、

大蒜 3瓣

、

柠檬 1个

烹饪步骤

步骤1/5
莲藕去皮切片处理，鸡腿去皮去骨
步骤2/5
鸡腿肉冷水下锅，倒入料酒，煮熟后捞出切块
步骤3/5
莲藕、金针菇、鸡蛋分别煮熟后捞出，金针菇要拧一下水
步骤4/5
调料：生抽、蚝油、陈醋、芝麻油、大蒜、小米辣、香菜、一点盐，根据个人口味加些代糖
最后一步
切一个柠檬和调料还有食材拌匀，就可以吃啦～

小贴士

不需要减肥的朋友们可以自由发挥，减肥的我只能这么吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-24

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