宝宝辅食（牛肉松）
.牛肉含维生素b12维生素b12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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新鲜牛肉洗干净
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步骤2/12
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切成片
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步骤3/12
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放入姜片和适量料酒
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步骤4/12
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水开撇去浮末，煮十分钟左右
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步骤5/12
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捞出来晾凉
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步骤6/12
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撕成小块，越小越好
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步骤7/12
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放无水无油的锅里，炒出水分
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步骤8/12
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料理机打成絮状
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步骤9/12
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放锅里继续炒
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步骤10/12
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打第二遍
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步骤11/12
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发出来就成末状了
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最后一步
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再晾一下就成粉末了，我打的有点粗，宝宝一岁多了，打的不是很碎，晾干了装瓶子里煮面或者煮粥的的时候放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-21
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