巴沙鱼+三色糙米饭
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减脂第5天
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烹饪步骤
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步骤1/4
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巴沙鱼解冻,切成块,放入姜,黑胡椒,料酒腌15分钟
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步骤2/4
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1.葱头,青椒切成丁备用2.玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒焯水
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步骤3/4
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1.先放少许油,油温升高倒入蒜,洋葱翻炒2.炒至闻见洋葱香味,放青椒翻炒,炒1分钟,倒入巴沙鱼翻炒,炒至巴沙鱼变微黄色,倒入玉米豌豆胡萝卜粒翻炒3.依次倒入生抽,蚝油,老抽,少许盐4.炒至汤汁变少,巴沙鱼颜色变黄,出锅
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2021-05-21
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