脱糖糙米饭的做法

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脱糖糙米饭

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自从有了脱糖电饭煲，脱糖米饭换着花样吃。老公因为工作的关系，经常在外面吃饭，每次体检结果都显示血脂高，医生也叮嘱饮食一定要注意。平时做饭都以清淡为主，米饭也不敢多吃，感觉吃饭从来没有吃饱过。这次看到这款脱糖电饭煲，毫不犹豫的入手一台，给老公做各种脱糖米饭吃，他说终于可以吃一顿饱饭了！脱糖电饭煲不只是可以做脱糖饭这一个功能，还可以做杂粮饭、蒸营养饭、熬粥……待我慢慢研究。

食材清单加入采购清单

10分钟左右

三色糙米 100g

、

大米 1.5杯

、

纯净水适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
三色糙米前一天晚上泡上。
步骤2/12 点击查看大图
将大米淘洗干净，放入带有甑底垫的滤糖甑里面电饭煲内胆里面。
步骤3/12 点击查看大图
再放入泡好的三色糙米。
步骤4/12 点击查看大图
将滤糖甑放入内胆中，加入纯净水至水位线'2-3'水位线中间，将内胆外表面及锅体内部擦干净，对准内胆上面三角形和外壳罩上的三角形，将内胆放入锅体内。
步骤5/12 点击查看大图
选择电饭煲的'脱糖饭'功能，显示22分钟就能完成。
步骤6/12 点击查看大图
按'开始'键启动，坐等健康美味的糙米脱糖饭出锅。
步骤7/12 点击查看大图
时间到电饭煲会有提示音响，焖10分钟左右再打开锅盖，米饭的香味扑鼻而来。
步骤8/12 点击查看大图
看一下这是过滤出来的米汤。
步骤9/12 点击查看大图
做好的糙米脱糖饭粒粒分明。
步骤10/12 点击查看大图
看起来特别有食欲。
步骤11/12 点击查看大图
吃一大碗也不怕长胖。
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近图瞧瞧。

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

糙米比较难煮，所以要提前泡一下，而且煮饭的时候比普通的大米饭要多加一点水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-01

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